Индекс = (4х(Р1+Р2+Р3)-200)/10

Индекс Руфье: менее 0 = «атлетическое сердце»

0,1-5= «отлично»

5,1-10= «хорошо»

10,1-15= «удовлетворительно»

15,1-20= «плохо»

(см. приложение № )

Для оценки состояния здоровья и физического развития учащихся был использован метод «физиологической кривой». Для этого изобрели из обеих школ (Ы-КСШ №1 и школа №14г.Якутска) было выбрано по 10 учащихся, которые прошли тест пульсометрия. За тем мы вывели средние арифметические результаты (по каждой школ отдельно) и составили физиологическую кривую.(см. приложение № )

Для проверки физической нагрузки кроме урока физической культуры (зарядка по утрам, подвижные игры, сенокос и т.д.) учащихся, провели анкетирование состоящий из10 вопросов.

2.3. Результаты исследования.

В исследовании по индексу Руфье приняло участие 40 учеников. Из них 20 ученики СШ №14 г.Якутска; 20 ученики ЫКСШ №1 Таттинского улуса.

По результатам тестирования в г.Якутске выявились следующие показатели:

Показатель в целом дал не плохой результат средний арифметический составил 8,4.

Таким образом, в результате тестирования выявились следующие данные: «Атлетическое сердце» - 0 учащихся

«отлично» 3 учащихся

«хорошо» 10 учащихся

«удовлетворительно» 7 учащихся

«плохо» 0 учащихся

По результатам тестирования в Таттинском улусе выявились следующие показатели:

№ №	Ф.И. учащихся	ЧССв покое 15 секунд.	После 30 Приседаний Сразу	После первой Минуты Отдыха	Индекс Руфье
1.	Анисимов Г.	17	36	25	11,2 удовл.
2.	Акимов С.	15	28	23	6,4 хор.
3.	Борисов А.	16	31	21	8,8 хор.
4.	Семенов К.	18	35	24	10,8 удовл.
5.	Саввин Б.	17	34	22	9,2 хор.
6.	Матвеев И.	15	37	20	4,8 отл.
7.	Шушурихин К.	19	34	23	10,4 удовл.
8.	Тимофеев С.	20	25	23	7,2 хор.
9.	Остапенко С.	22	39	24	14 удовл
10.	Иванов П.	17	28	21	6,4 хор.
11.	Кривошапкин Д	16	25	20	4,4 отл.
12.	Протопопов Г.	15	28	19	4,8 отл.
13.	Петров С.	17	30	26	9,2 хор.
14.	Попов С.	18	32	26	10,4 удовл.
15.

№	Ф.И. учащихся	ЧСС в покое 15 секунд.	После 30 Приседаний Сразу	После первой Минуты Отдыха	Индекс Руфье
1.	Андросов К.	15	27	23	6 хор.
2.	Баев Т.	18	27	19	5,6 хор.
3.	Белолюбский О.	15	22	23	4 отл.
4.	Варламов В.	16	25	22	5,2 хор.
5.	Егоров П.	18	23	21	4,8 отл.
6.	Карбаканов Ю.	15	26	23	5,6 хор.
7.	Колесов Г.	18	28	20	6,4 хор.
8.	Лебедев М.	16	23	20	3,6 отл.
9.	Лукаческий Г.	18	31	21	8 хор.
10.	Максимов М.	16	30	20	6,4 хор.
11.	Макаров С.	17	25	19	4,4 отл.
12.	Матвеев Г.	15	27	20	4,8 отл.
13.	Матаннанов Ф.	17	28	19	5,6 хор.
14.	Никифоров С.	21	35	22	11,2 удовл.
15.	Охлопков Д.	15	27	20	4,8 отл.
16.	Посельский А.	19	34	23	10,4 удовл.
17.	Протопопов В.	18	35	24	10,8 удовл.
18.	Решетников В.	16	27	20	5,2 хор.
19.	Сунхалыров Т.	17	32	22	8,4 хор.
20.	Хатылаев С.	18	32	21	8,4 хор.

Таким образом, в результате тестирования сельских школ выявились следующие данные:

«атлетическое сердце» 0

«отлично» 6

«хорошо» 11

«удовлетворительно» 3

«плохо» 0

В городской школе №14 средний арифметический составил 8,4 , а в ЫКСШ №1 составил 6,5.

Сравнительный анализ тестирования методом «Индекс Руфье».

Некоторые конкретные результаты:

Уровень индекса Руфье
Удовлетворительно		Хорошо		отлично
Якутск	Татта	Якутск	Татта	Якутск	Татта
7	3	10	11	3	6
35%	15%	50%	55%	15%	30%

На основании результатов можно построить следующие диаграммы:

2.4. Результаты исследования методом «Пульсометрия».

В исследовании принимало участие всего 20 учащихся, из них: 10уч. из СШ №14 г.Якутска, 10уч. из ЫКСШ №1.

Для определения уровня адаптации на физическую нагрузку нам необходимо определить физиологическую кривую, характерную для среднестатистического ученика каждой из школ.

Результаты исследования СШ №14 г.Якутска

№ п/п	Ф.И.О.	Минуты
		0	3	10	15	25	35	40
1	Анисимов Г.	64	92	112	108	132	112	92
2	АкимовС.	68	96	116	112	132	116	96
3	Борисов А.	72	100	126	116	140	120	100
4	Семенов К.	76	104	120	112	136	112	96
5	Саввин Б.	76	104	124	116	136	116	100
6	Матвеев И.	80	108	124	116	140	124	100
7	Шурихин К.	72	100	120	116	136	120	96
8	Тимофеев С.	76	100	116	108	132	116	96
9	Иванов П.	84	108	120	116	130	116	92
10	Криаошапкин Д.	68	92	116	108	132	112	96
	Средний арифметический	»74	»100	»119	»113	»135	»116	»96

По этим данным построили график

Примерный план урока физкультуры г. Якутска:

№ п/п	Виды деятельности	Время изменения пульса по минутам	Количество ударов пульса в минуту	Примечание
I. 1. 2. 3. II. 1. 2. 3. 4.	Подготовительная часть Построение, приветствие, сообщение задачи урока Упражнение в ходьбе Упражнение в беге Основная часть Передачи мяча в парах Совершенствование нападающего удара Учебная игра волейбол Общее построение	00:00 00:03 00:10 00:15 00:25 00:35 00:40	74 100 119 113 135 116 96	В относительно спокойном состоянии

Результаты исследования ЫКСШ №1

№ п/п	Ф.И.О.	Минуты
		0	3	10	15	25	35	40
1	Баев Т.	68	92	116	104	132	112	88
2	Белолюбский О.	72	96	116	108	136	116	92
3	Варламов В.	76	100	120	112	140	116	96
4	Егоров П.	80	104	120	112	140	120	100
5	Карбаканов Ю.	76	100	116	108	136	116	96
6	Колесов Г.	72	96	116	104	132	112	92
7	Лебедев М.	68	92	112	104	136	112	92
8	Лукачевский Г.	64	98	116	112	140	120	96
9	Максимов М.	68	96	112	104	136	116	92
10	Матвеев Г.	72	96	116	108	136	112	88
	Средний арифметический	»72	»96	»116	»108	»136	»115	»93

По этим данным построили график

Примерный план урока физкультуры ЫКСШ №1:

№ п/п	Виды деятельности	Время изменения пульса по минутам	Количество ударов пульса в минуту	Примечание
I. 1. 2. 3. II. 1. 2. 3. 4.	Подготовительная часть Построение, приветствие, сообщение задачи урока Упражнение в ходьбе Упражнение в беге Основная часть Передачи мяча в парах Совершенствование нападающего удара Учебная игра волейбол Общее построение	00:00 00:03 00:10 00:15 00:25 00:35 00:40	72 96 116 108 136 115 93	В относительно спокойном состоянии

Для отличения сравнительного анализа двух этих графиков, нарисуем их вместе в одной сетке.

Анализируя данный график, можно отметить, что физиологическая кривая учащихся ЫКСШ №1 более плавная, чем физиологическая кривая учащихся СШ №14 г. Якутска, что свидетельствует о том, что сельские дети более адаптированы к физическим нагрузкам. То есть в процессе занятий физической культурой пульс у сельских детей более или менее равномерный и резкие скачки, как таковые, отсутствуют. На физиологической кривой городских детей же имеет место резкие перепады в пульсе со 100 ударов в начале занятия до 119 ударов в первой четверти, затем спад до 113 ударов на 15 минуте. (т.е. за 5 минут пульс снизился на 6 ударов) Далее, через 10 минут (через 25минут после начала занятия) пульс подскочил до 135 ударов, далее идет равномерный спад, но концу занятия вновь резкий спад – за 5 минут – до 21 удара в минуту.

Таким образом, можно предположить, что городские дети и подростки тяжелее переносят физическую нагрузку и , соответственно, уровень адаптации физической нагрузке у них ниже чем у сельских детей того же возраста.

Следовательно, исследование было проведено по 2 направлениям:

на оценку состояния здоровья и физического развития учащихся;

на выяснение уровня адаптации городских и сельских учащихся.

Адаптация-это физиологическое приспособление строения и функций организма, изменение его органов и клеток в соответствии с условиями окружающей среды.

Важно понять, что адаптацию организм требует не только в каких то экстремальных ситуациях пребывания в пустыне, на полюсе, высоко в горах. В процессе адаптации организм приобретает отсутствующую в него ранее устойчивость к определенным факторам. Адаптация может быть полной и не полной.

Одним из важных условий построения теоретической модели двигательных способностей является адаптационных ресурс организманаличные ресурсы по обеспечению функционирования, восстановление и наращивание приспособительных резервов в соответствии с усложняющимися условиями деятельности. Адаптационные ресурсы организма в двигательной сфере следует рассматривать как проявление спортивной одаренности, то есть предпосылку общих способностей или отдельных моментов способностей, обуславливающих широту возможностей человека, уровень и своеобразие его деятельности.

3. Процентное соотношение результатов анкетирования.

Вопросы анкеты	СШ№14 г.Якутска
1. Ваш возраст?	От 16 до 17 лет
2. Как вы проводите свое свободное время? А) смотрю телевизор; Б) играю на компьютере; В) помогаю родителям по дому	-5 -11 -4
3. Еслипомогаете, то в чем заключается ваша работа по дому? А) помогаю присматривать за дом. скотом Б) заготовка дров, льда, топка печи В) работаю в доме	2 5 13
4. Делаете ли вы утреннюю зарядку? А) да Б) нет	9 11
5. Где вы провели лето? А) в спортивном лагере Б) в трудовом лагере В) на сенокосе Г) дома	2 8 1 9
6. Часто ли вы купались летом? А) часто Б) иногда В) нет	10 7 3
7. Часто вы летом играли в подвижные игры (волейбол, баскетбол и т.д.)? а) часто Б) иногда В) нет	12 3 7
8. Ходите ли вы на охоту? А) да Б) нет	4 16
9. Ходите ли вы на рыбалку? А) да Б) нет	7 13
10 Собираете ли вы ягоды, грибы? А) да Б) нет	10 10

Вопросы анкеты	Ы-КСШ№1 Таттинского улуса
1. Ваш возраст?	От 16 до 17 лет
2. Как вы проводите свое свободное время? А) смотрю телевизор; Б) играю на компьютере; В) помогаю родителям по дому	4 3 13
3. Еслипомогаете, то в чем заключается ваша работа по дому? А) помогаю присматривать за дом. скотом Б) заготовка дров, льда, топка печи В) работаю в доме	6 7 7
4. Делаете ли вы утреннюю зарядку? А) да Б) нет	13 7
5. Где вы провели лето? А) в спортивном лагере Б) в трудовом лагере В) на сенокосе Г) дома	4 2 12 2
6. Часто ли вы купались летом? А) часто Б) иногда В) нет	7 13 0
7. Часто вы летом играли в подвижные игры (волейбол, баскетбол и т.д.)? а) часто Б) иногда В) нет	11 8 1
8. Ходите ли вы на охоту? А) да Б) нет	15 5
9. Ходите ли вы на рыбалку? А) да Б) нет	8 12
10 Собираете ли вы ягоды, грибы? А) да Б) нет	15 5

на второй вопрос 25