Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам

Введение .

3

I. Глава. Обзор литературы .

7

1.1. Общие закономерности адаптации организма человека к различным условиям……………………………………………………

10

1.1.1. Механизмы адаптации…………………………………

10

1.1.2. Адаптация к действию низкой температуры…………

11

1.1.3. Адаптация к действию высокой температуры…………………………………………………………….

15

1.1.4. Адаптация к различному режиму двигательной активности……………………………………………………………….

15

1.2. Физиологическое содержание адаптации…………

19

1.2.1. Срочная адаптация

19

1.2.2. Долговременная адаптация

21

1.2.3. Адаптация сердечно-сосудистой системы

22

1.2.4. Возрастные особенности адаптации системы кровообра­щения………………………………………… .

23

1.3. Сократительная функция сердца при мышечной работе…….

24

1.4. Тренированность как специфическая форма адаптации к физическим нагрузкам. Возрастные особенности развития тренированности………………………………………………………

26

1.4.1. Физиологические механизмы тренированности………

26

1.4.2. Тренированность и спортивная форма………………….

30

1.4.3. Диагностика тренированности…………………………

32

1.4.4. Проявление тренированности при мышечной работе….

34

1.5. Возрастная периодизация…………………………………… .

36

1.5.1. Рост и пропорция тела…………………………………….

37

Глава II. Материалы исследования……………………

40

2.1. Задачи исследования……………………………………………

40

2.2. Методика организации исследования…………………………

40

2.3. Результаты исследования……………………………………….

42

2.4. Результаты исследования методом «Пульсометрия»…………

47

3. Процентное соотношение результатов анкетирования…………

52

Заключение……………………………………………………………

55

Выводы ………………………………………………………………

56

Практические рекомендации………………………………………

57

Список использованной литературы……………………………….

58